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Köstermeyer, Guido: Der Boulder-Coach
Der Boulder-Coach , Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels - dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität.
'Der Boulder-Coach' aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten.
Was dieses Buch besonders macht: Technik:
Man lernt die Bewegungsabläufe, Griffe und Tritte, die dabei helfen, sicherer und effizienter zu bouldern.
Taktik:
Wie lassen sich Probleme beim Boulder analysieren, clevere Strategien entwickeln und mentale Blockaden überwinden.
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Training:
Mit diesen gezielten Workouts lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren - von Fingerkraft bis hin zu Rumpfstabilität.
Dieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns - Technik, Taktik und Training - in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen.
Ob man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert - mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level!
Der Autor
Dr. Guido Köstermeyer bringt über 30 Jahre Erfahrung als Boulderer und Trainer mit. Als ehemaliger Coach der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins weiß er genau, worauf es ankommt - sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Athleten. , Zündspulen > Zünd- & Glühanlagen , Auflage: 5. Auflage 2025, Erscheinungsjahr: 20250306, Titel der Reihe: Wissen & Praxis (Bergverlag Rother)##, Autoren: Köstermeyer, Guido, Edition: REV, Auflage: 25005, Auflage/Ausgabe: 5. Auflage 2025, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Abbildungen: 299 Abbildungen und Grafiken, Keyword: Alpinsport; Bigwall-Klettern; Boulderhalle; Bouldern; Bouldersession; Bouldertechnik; Bouldertraining; Chalk; Felskletterer; Felsklettern; Fingerboard; Fingerkraft; Hallenklettern; Hangboard; Kletterhalle; Kletterlehrbuch; Klettern; Kletterschuh; Klettertechnik; Klettertechniken erlernen; Klimmzug; Krafttraining; Sportklettern; Sportmanagement; Sportwissenschaft; Training; Trainingsworkouts; Überhang, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 220, Breite: 167, Höhe: 11, Gewicht: 419, Produktform: Kartoniert,
22,90 €*
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Buch "Strick-Lieblinge Adventskalender""Strick-Lieblinge Adventskalender". Die süßen Strick-Lieblinge zaubern Ihnen garantiert jeden Tag ein Lächeln auf die Lippen! Lassen Sie sich durch die Adventszeit begleiten von niedlichen Wichteln, Schneemännern und Co. Bestimmt schaut auch der Strick-Nikolaus vorbei! Tag für Tag können Sie sich mit diesem zauberhaften Adventskalenderbuch einen neuen winter-weihnachtlichen Strick-Liebling stricken. Die kleinen Püppchen sind schnell gemacht, denn von Fußsohle bis Mützenspitze werden sie in einem Stück gestrickt. Die Anleitungen sind auch für Einsteiger gut zu verstehen. Und dann: Einsatz für die Mini-Stricklieblinge - als Geschenkanhänger, Weihnachtsbaumschmuck oder als kleines Geschenk für liebe Menschen. Die Mini-Stricklieblinge verzaubern zu Weihnachten einfach alle! Buch mit 112 Seiten. Größe: 17,5 x 21,5 cm.Verlag: frechverlag, Autorin: Brigitte Zimmermannn14,99 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Buch "Der Häkel-Adventskalender"
"Der Häkel-Adventskalender". Diese 24 Überraschungen sind für alle Häkelfans, die Freude haben, sich durch den Advent zu häkeln. Hinter jeder Tür verbirgt sich eine Häkelanleitung für ein kleines und schnell umzusetzendes Projekt im Hygge-Look. Christbaumanhänger, Geschenkanhänger, Amigurumi und Co. verwandeln das Zuhause in eine weihnachtliche skandinavische Welt. Im Grundlagenteil werden anschaulich alle im Adventskalender verwendeten Techniken beschrieben und bieten auch für Anfänger den perfekten Einstieg. Buch mit 112 Seiten. Größe: 15,5 cm x 20,5 cm. Verlag: mvg Verlag, Autorinnen: Inga Borges, Silke Guhlmann
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Köstermeyer, Guido: Der Boulder-CoachDer Boulder-Coach , Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels - dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität. 'Der Boulder-Coach' aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten. Was dieses Buch besonders macht: Technik: Man lernt die Bewegungsabläufe, Griffe und Tritte, die dabei helfen, sicherer und effizienter zu bouldern. Taktik: Wie lassen sich Probleme beim Boulder analysieren, clevere Strategien entwickeln und mentale Blockaden überwinden. > Training: Mit diesen gezielten Workouts lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren - von Fingerkraft bis hin zu Rumpfstabilität. Dieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns - Technik, Taktik und Training - in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen. Ob man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert - mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level! Der Autor Dr. Guido Köstermeyer bringt über 30 Jahre Erfahrung als Boulderer und Trainer mit. Als ehemaliger Coach der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins weiß er genau, worauf es ankommt - sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Athleten. , Zündspulen > Zünd- & Glühanlagen , Auflage: 5. Auflage 2025, Erscheinungsjahr: 20250306, Titel der Reihe: Wissen & Praxis (Bergverlag Rother)##, Autoren: Köstermeyer, Guido, Edition: REV, Auflage: 25005, Auflage/Ausgabe: 5. Auflage 2025, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Abbildungen: 299 Abbildungen und Grafiken, Keyword: Alpinsport; Bigwall-Klettern; Boulderhalle; Bouldern; Bouldersession; Bouldertechnik; Bouldertraining; Chalk; Felskletterer; Felsklettern; Fingerboard; Fingerkraft; Hallenklettern; Hangboard; Kletterhalle; Kletterlehrbuch; Klettern; Kletterschuh; Klettertechnik; Klettertechniken erlernen; Klimmzug; Krafttraining; Sportklettern; Sportmanagement; Sportwissenschaft; Training; Trainingsworkouts; Überhang, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 220, Breite: 167, Höhe: 11, Gewicht: 419, Produktform: Kartoniert,22,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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